03.01.2023 - 20.06.2023
Vereinsheim des TuS 59, Rietzgartenstr. 46
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden geschult. Auch Lockerungsübungen gehören zu jeder Trainingseinheit dazu. Ein regelmäßiges Training kann Senioren dabei helfen auch im Alter noch beweglich zu bleiben.
05.01.2023 - 15.06.2023
Vereinsheim des TuS 59, Rietzgartenstr. 46
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden geschult. Auch Lockerungsübungen gehören zu jeder Trainingseinheit dazu. Ein regelmäßiges Training kann Senioren dabei helfen auch im Alter noch beweglich zu bleiben.
05.01.2023 - 15.06.2023
Sporthalle des Märkischen Gymn., Wilhelm-Liebknechtstr. 11
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen und Männer, die Spaß an der Bewegung und am Spiel haben und bereits über eine gewisse Grundkondition verfügen. Das ausgewogene Ganzkörpertraining besteht aus einem Aufwärmteil, einer kleinen Einheit Basketball und einem Konditionsteil in Form eines Zirkeltrainings. Dieser Teil schult vor allem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Ausdauer und das Wohlbefindens jedes Teilnehmers zu verbessern.
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Straße 3
Kraft. Beweglichkeit. Energie.
Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen. In diesem dynamischen Ganzkörper-Workout werden nach einer kurzen Aufwärmphase in Begleitung von Musik kraftvolle und kreative Asanas für verschiedene Levels durchgeführt. Mit einer entspannenden Savasana (Endentspannung) lassen wir die Stunde ausklingen.
Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit und kann Verspannungen lösen.
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Die Ballschule Heidelberg ist ein wissenschaftlich überprüftes Kindersportangebot, das von Prof. Dr. Klaus Roth Ende der 90er entwickelt wurde. Dieses sehr erfolgreiche Konzept wird ab Juni 2015 auch beim TuS 1859 angeboten. Die Ballschule soll dem weiter zunehmenden Bewegungsmangel der Heranwachsenden entgegenwirken und die verlorene Straßenspielkultur ersetzen.
Die Ballschule hat die ganzheitliche Ausbildung der Kinder in ihrer geistigen, emotionalen und motorischen Entwicklung beim Ballsport als Ziel. Die Kinder erhalten eine Grundausbildung rund um den Ball.
Obwohl das Konzept auf einer wissenschaftlichen Basis beruht, stehen der Spaß an der Bewegung und die Freude im Umgang mit verschiedenen Bällen im Vordergrund.
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Heessen, An der Marienkirche
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle der Karlschule, Westberger Weg 17/19
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.
09.01.2023 - 19.06.2023
Alte Sporthalle des Hammonense Gymnasiums, Adenauerallee 2
Zur Verbesserung der allgemeinen Kondition und Fitness sind hier im Unterschied zur Fitnessgymnastik die läuferischen Anteile erhöht.
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Heessen, An der Marienkirche
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Herzkreislauftraining mal anders: Unterstützt durch den Einsatz unserer Trampoline erleben alle Sportbegeisterten in diesem Kurs einen schweißtreibenden Mix aus Ausdauer, Koordination und Kraft. Zur Musik gestalten sich die Einheiten immer wieder anders: mal als Zirkeltraining, mal als Aerobic-Klassiker mit einfachen Choreografien, mal im Einsatz bei funktionellem Training. Bei Schwangerschaft, im ersten Jahr nach der Geburt oder akuten Gelenkbeschwerden bitte vor Anmeldung telefonisch Rücksprache halten. Die reine Springzeit beträgt 50 Minuten, die restlichen 10 Minuten werden für den Auf- bzw. Abbau der Trampoline genutzt!
09.01.2023 - 19.06.2023
Treffpunkt: Eingang Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Nordic Walking ist eine Sportart, die immer mehr Anhänger findet. Sie wirkt gesundheitsfördernd und eignet sich für alle Altersgruppen, insbesondere für Anfänger und Untrainierte. Neben den positiven Ausdauertrainingseffekten auf das Herz-Kreislauf-System werden zusätzlich fast alle Muskeln trainiert, die Mobilisation der Wirbelsäule und die Fettverbrennung gefördert. Nordic Walking bietet damit die Gelegenheit, äußerst gelenkschonend die Fitness zu verbessern und nebenbei abzunehmen. Damit eignet sich diese Sportart insbesondere auch für ältere und übergewichtige Menschen. Für die Ausrüstung werden leichte Sport- oder Funktionskleidung und gute Jogging- oder Walkingschuhe empfohlen.
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle der Marienschule, Franziskanerstraße
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Heessen, An der Marienkirche
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle Overbergschule, Overbergstr. 12
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Der Kurs ist für Teilnehmer ohne Erfahrung konzipiert, die ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern möchten. Nach dem Aufwärmen mit Musik lernen die Teilnehmer im Hauptteil verschiedene Körperpositionen (Asanas) kennen, die bei regelmäßiger Teilnahme zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie zur Förderung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit beitragen. Im letzten Teil des Unterrichts begeben wir uns auf eine kleine Fantasiereise, auf der wir durch die Verbindung von Bewegungs- mit Atemübungen Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit trainieren.
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle der Karlschule, Westberger Weg 17/19
Kräftigungs- und Dehnübungen der Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur stehen im Mittelpunkt der Stunden. Dosiertes Herz-Kreislauf-Training steigert zudem die allgemeine Fitness.
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
Fit durch Gymnastik und Konditionstraining im Wasser! Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert. Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer werden dadurch verbessert. Die Bewegungsintensität und damit die Belastung für den Kreislauf ist hier höher als bei der Wassergymnastik. Das macht nicht nur Spaß, es bringt auch mehr Kondition und strafft die Muskulatur.
Teilnehmer/innen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten vorher ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle Overbergschule, Overbergstr. 12
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Zumba ist einfach, effektiv und macht Spaß! Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Regaeton und Hip-Hop lassen die Hüften schwingen. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen, ob mit oder ohne Tanzerfahrung.
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Heessen, An der Marienkirche
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2023 - 19.06.2023
LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
Fit durch Gymnastik und Konditionstraining im Wasser! Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert. Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer werden dadurch verbessert. Die Bewegungsintensität und damit die Belastung für den Kreislauf ist hier höher als bei der Wassergymnastik. Das macht nicht nur Spaß, es bringt auch mehr Kondition und strafft die Muskulatur.
Teilnehmer/innen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten vorher ihren Arzt befragen!
10.01.2023 - 20.06.2023
Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
Rücken aktiv – Bewegen statt schonen
Diese Kurse sind das perfekte Bewegungsangebot für Ihren Rücken. Einseitige Belastungen, Verspannungen und wenig Erholung verursachen schmerzhafte Rückenprobleme. Dieser Kurs stärkt gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit, Koordination und Fitness und lässt sie vom stressigen Alltag abschalten.
10.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Einseitige Belastungen im Haushalt oder im Beruf (z.B. langes Stehen oder Sitzen) führen zur Erschlaffung und Verspannungen der Muskulatur im Rumpfbereich und als Folge davon zu Haltungsschwächen, die häufig Schmerzen und dauerhafte Haltungsschäden hervorrufen können. Funktionelle, die Wirbelsäule schonende Übungen zur Entspannung, Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Rücken- und Nackenmuskulatur bilden Schwerpunkte in diesem Kurs.
10.01.2023 - 20.06.2023
Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.
10.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Im Rhythmus zur Musik werden in diesem Kurs allgemeine und spezielle Übungen zur Vorbereitung auf das kommende Skivergnügen durchgeführt. Trotz verbesserter Ausrüstung der Skifahrer verletzen sich jedes Jahr im Alpenraum rund 50000 Bundesbürger so schwer beim Skifahren, dass sie ärztlich versorgt werden müssen. Schuld daran ist in vielen Fällen die ungenügende bzw. fehlende Vorbereitung auf die speziellen Belastungen beim Skilaufen. Lockern, Dehnen und Kräftigen, insbesondere der Beinmuskulatur, Verbesserung der Kondition durch intensives Lauftraining, Schnellkraft- und Koordinationstraining sind Inhalte dieses Kurses, wobei der Belastungsgrad von Stunde zu Stunde gesteigert wird. An dem Kurs können auch Nicht-Skiläufer/innen teilnehmen, die ihre Kondition verbessern möchten. Im Sommer wird je nach Wetterlage am Kanal und im Kurpark zur Verbesserung der Grundlagenausdauer gejoggt.
10.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.
10.01.2023 - 20.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Fit durch Gymnastik und Konditionstraining im Wasser! Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert. Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer werden dadurch verbessert. Die Bewegungsintensität und damit die Belastung für den Kreislauf ist hier höher als bei der Wassergymnastik. Das macht nicht nur Spaß, es bringt auch mehr Kondition und strafft die Muskulatur.
Teilnehmer/innen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten vorher ihren Arzt befragen!
10.01.2023 - 20.06.2023
Große Sporthalle des Beisenkamp Gymnasiums, Am Beisenkamp 1
Der Kurs richtet sich an Frauen 50+. Zu fetziger Musik erfolgt zunächst eine Erwärmung mit verschiedenen Schrittkombinationen bei denen die Koordination und auch das Gleichgewicht trainiert werden. Anschließend folgt ein gymnastischer Teil, bei dem der Schwerpunkt mal auf der Rücken-, Bauch- oder auch der Beinmuskulatur liegt. In der Sportstunde kommen viele Kleingeräte wie Hanteln, Smallballs, Therabänder, Brasils etc. zum Einsatz.
10.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Ein Training für den gesamten Körper!
Einzelne Muskeln oder gesamte Muskelketten sowie das Herzkreislaufsystem werden in Belastungsintervallen angesteuert. Längere Belastungsphasen als kürzere Ruhepausen sorgen für hohe Reize auf die der Körper in vollem Umfang mit Anpassung reagiert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Zusatzgeräte können zum Einsatz kommen.
Bitte folgendes mitbringen:
- Handtuch
- wenn vorhanden eine eigene Matte
10.01.2023 - 20.06.2023
Neue Turnhalle des Hammonense Gymnasiums, Adenauerallee 2
"Gemeinsam statt einsam"
So lautet das Motto der Frauensportgruppe. Auch du wirst hier in einer netten Runde zum Schwitzen gebracht. Das Programm gestaltet sich sehr flexibel, sodass auch gerne auf die Wünsche der Teilnehmerinnen eingegangen wird. Egal ob mit Hanteln, Bällen, Matten oder dem Eigengewicht und Musik, hier wird alles mal ausprobiert, sodass der Muskelkater kein einmaliges Erlebnis bleibt. Komm vorbei und probiere es aus!
10.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle der Karlschule, Westberger Weg 17/19
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.
10.01.2023 - 20.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
10.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Herzkreislauftraining mal anders: Unterstützt durch den Einsatz unserer Trampoline erleben alle Sportbegeisterten in diesem Kurs einen schweißtreibenden Mix aus Ausdauer, Koordination und Kraft. Zur Musik gestalten sich die Einheiten immer wieder anders: mal als Zirkeltraining, mal als Aerobic-Klassiker mit einfachen Choreografien, mal im Einsatz bei funktionellem Training. Bei Schwangerschaft, im ersten Jahr nach der Geburt oder akuten Gelenkbeschwerden bitte vor Anmeldung telefonisch Rücksprache halten. Die reine Springzeit beträgt 50 Minuten, die restlichen 10 Minuten werden für den Auf- bzw. Abbau der Trampoline genutzt!
10.01.2023 - 20.06.2023
LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
10.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle der Karlschule, Westberger Weg 17/19
Kräftigungs- und Dehnübungen der Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur stehen im Mittelpunkt der Stunden. Dosiertes Herz-Kreislauf-Training steigert zudem die allgemeine Fitness.
10.01.2023 - 20.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
10.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle Talschule, Hohenhöveler Str. 31
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
10.01.2023 - 20.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
10.01.2023 - 20.06.2023
LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Functional Training ist eine Trainingsmethode bei der durch komplexe Bewegungsabläufe mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Es wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Fitnessequipment wie Kettlebells trainiert wird. Die Trainingseinheiten sind kurz, intensiv und versprechen dadurch maximale Trainingserfolge. Der Kurs ist für Jedermann geeignet, egal ob Einsteiger oder Profi.
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle der Grundschule Uentrop, Uentroper Dorfstr. 2
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.
11.01.2023 - 21.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Wer rastet, der rostet. Die Folgen für den menschlichen Körper sind Übergewicht, Gelenkschmerzen, Unbeweglichkeit, Durchblutungsstörungen. Dagegen gibt es ein einfaches Rezept, das häufig wirksamer und preiswerter ist, als Medikamente und Kuren: Bewegung!
Gymnastische Übungen zum Lockern, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, Laufübungen mit einfachen Spiel- und Wettkampfformen werden Sie allmählich fit trimmen.
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Talschule, Hohenhöveler Str. 31
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Beim Full Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Es erwarten dich verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment wie z.B. der Langhantel, Kurzhantel, Pezzibällen und vielem mehr! Dadurch entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Fit & Fun bietet den Kursteilnehmern eine Kombination aus Wirbelsäulengymnastik, Koordinations- und Balanceübungen, sowie kleinen Ausdauereinheiten. Den Abschluss jeder Stunde bieten effektive Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung haben, egal ob Einsteiger oder bereits Fortgeschritten.
11.01.2023 - 21.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
11.01.2023 - 21.06.2023
LSB Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
Fit durch Gymnastik und Konditionstraining im Wasser! Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert. Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer werden dadurch verbessert. Die Bewegungsintensität und damit die Belastung für den Kreislauf ist hier höher als bei der Wassergymnastik. Das macht nicht nur Spaß, es bringt auch mehr Kondition und strafft die Muskulatur.
Teilnehmer/innen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten vorher ihren Arzt befragen!
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Das klassische Langhanteltraining besteht aus vielen Grundübungen zu mitreißender Musik. Das bedeutet, es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert – und das meist mit einem gutem Gewicht. Langhanteltraining ist ein athletisches Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Gewichtsübungen und einer hohen Anzahl von Wiederholungen. Ein Ganzkörpertraining, das formt und strafft.
11.01.2023 - 21.06.2023
LSB Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Kraft. Beweglichkeit. Energie.
Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen. In diesem dynamischen Ganzkörper-Workout werden nach einer kurzen Aufwärmphase in Begleitung von Musik kraftvolle und kreative Asanas für verschiedene Levels durchgeführt. Mit einer entspannenden Savasana (Endentspannung) lassen wir die Stunde ausklingen.
Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit und kann Verspannungen lösen.
11.01.2023 - 21.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
11.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Die Ballschule Heidelberg ist ein wissenschaftlich überprüftes Kindersportangebot, das von Prof. Dr. Klaus Roth Ende der 90er entwickelt wurde. Dieses sehr erfolgreiche Konzept wird ab Juni 2015 auch beim TuS 1859 angeboten. Die Ballschule soll dem weiter zunehmenden Bewegungsmangel der Heranwachsenden entgegenwirken und die verlorene Straßenspielkultur ersetzen.
Die Ballschule hat die ganzheitliche Ausbildung der Kinder in ihrer geistigen, emotionalen und motorischen Entwicklung beim Ballsport als Ziel. Die Kinder erhalten eine Grundausbildung rund um den Ball.
Obwohl das Konzept auf einer wissenschaftlichen Basis beruht, stehen der Spaß an der Bewegung und die Freude im Umgang mit verschiedenen Bällen im Vordergrund.
12.01.2023 - 15.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts in seinem New Yorker Studio spezielle Übungen zum ganzheitlichen Körpertraining. Das Training soll unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Aufrichtung und Bewegungsfluss insbesondere die tiefere Muskulatur längs der Wirbelsäule stärken und eine physiologisch günstige aufrechte Haltung des Körpers fördern.
Pilates Classic ist ein Training auf der Matte. Eine besondere Rolle nimmt auch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ein. Pilates Classic zeichnet sich durch einen systematischen Stundenaufbau aus, der nahe am ursprünglichen System bleibt.
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10
Fit durch Gymnastik und Konditionstraining im Wasser! Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert. Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer werden dadurch verbessert. Die Bewegungsintensität und damit die Belastung für den Kreislauf ist hier höher als bei der Wassergymnastik. Das macht nicht nur Spaß, es bringt auch mehr Kondition und strafft die Muskulatur.
Teilnehmer/innen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten vorher ihren Arzt befragen!
12.01.2023 - 15.06.2023
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Rücken aktiv – Bewegen statt schonen
Diese Kurse sind das perfekte Bewegungsangebot für Ihren Rücken. Einseitige Belastungen, Verspannungen und wenig Erholung verursachen schmerzhafte Rückenprobleme. Dieser Kurs stärkt gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit, Koordination und Fitness und lässt sie vom stressigen Alltag abschalten.
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Fit durch Gymnastik und Konditionstraining im Wasser! Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert. Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer werden dadurch verbessert. Die Bewegungsintensität und damit die Belastung für den Kreislauf ist hier höher als bei der Wassergymnastik. Das macht nicht nur Spaß, es bringt auch mehr Kondition und strafft die Muskulatur.
Teilnehmer/innen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten vorher ihren Arzt befragen!
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10
Fit durch Gymnastik und Konditionstraining im Wasser! Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert. Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer werden dadurch verbessert. Die Bewegungsintensität und damit die Belastung für den Kreislauf ist hier höher als bei der Wassergymnastik. Das macht nicht nur Spaß, es bringt auch mehr Kondition und strafft die Muskulatur.
Teilnehmer/innen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten vorher ihren Arzt befragen!
12.01.2023 - 15.06.2023
Sport-Aquarium, Günter-Degelmann-Weg 1
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
12.01.2023 - 15.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts in seinem New Yorker Studio spezielle Übungen zum ganzheitlichen Körpertraining. Das Training soll unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Aufrichtung und Bewegungsfluss insbesondere die tiefere Muskulatur längs der Wirbelsäule stärken und eine physiologisch günstige aufrechte Haltung des Körpers fördern.
Pilates Classic ist ein Training auf der Matte. Eine besondere Rolle nimmt auch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ein. Pilates Classic zeichnet sich durch einen systematischen Stundenaufbau aus, der nahe am ursprünglichen System bleibt.
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
12.01.2023 - 15.06.2023
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Der Kurs richtet sich an alle Männer 50+, die Spaß und Freude an Ballspielen haben. Nach kurzen Dehn- und Lockerungsübungen wird die Stunde mit Prellball begonnen. Hierbei kommt es vor allem auf Konzentration und Schnelligkeit an. Bei einer größeren Personenanzahl wird auch gerne mal Volleyball nach eigenen Regeln gespielt.
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
12.01.2023 - 15.06.2023
LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
13.01.2023 - 16.06.2023
Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Kindersport fördert das vielseitige Bewegungserlernen und die motorische Grundausbildung mit allen Grundformen der Bewegung. Im Kindersport wird den Kids ein vielseitiges Bewegen und Spielen an und mit Geräten angeboten. Kindgerechte Spiele und Kleingeräte, die die Motorik zusätzlich fördern, finden beim Kindersport ihren Platz.
Dieser Kurs richtet sich an alle Kinder im Grundschulalter!
13.01.2023 - 16.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Fit durch Gymnastik und Konditionstraining im Wasser! Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert. Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer werden dadurch verbessert. Die Bewegungsintensität und damit die Belastung für den Kreislauf ist hier höher als bei der Wassergymnastik. Das macht nicht nur Spaß, es bringt auch mehr Kondition und strafft die Muskulatur.
Teilnehmer/innen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten vorher ihren Arzt befragen!
13.01.2023 - 16.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
13.01.2023 - 16.06.2023
Haus der Begegnung, Friedrich-Ebert-Str. 25
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
13.01.2023 - 16.06.2023
Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Sport für Teens ist ein Sportkurs für zehn bis 15-jährige Kinder der weiterführenden Schulen. Jede Woche bieten wir verschiedenste Sportangebote, die einen zum Ende der Schulwoche nochmal richtig auspowern. Stellt Euch auf traditionelle sowie Trendsportarten ein, gemixt mit kleinen Spielen für zwischendurch.
13.01.2023 - 16.06.2023
Haus der Begegnung, Friedrich-Ebert-Str. 25
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
13.01.2023 - 16.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Das Rundumtraining! Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungsübungen bietet ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Sport mit Power und Spaß- begleitet von toller Musik!
13.01.2023 - 16.06.2023
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
13.01.2023 - 16.06.2023
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
13.01.2023 - 16.06.2023
LSB Heessen, An der Marienkirche
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
13.01.2023 - 16.06.2023
Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Kindersport fördert das vielseitige Bewegungserlernen und die motorische Grundausbildung mit allen Grundformen der Bewegung. Im Kindersport wird den Kids ein vielseitiges Bewegen und Spielen an und mit Geräten angeboten. Kindgerechte Spiele und Kleingeräte, die die Motorik zusätzlich fördern, finden beim Kindersport ihren Platz.
Dieser Kurs richtet sich an alle Kinder im Vorschulalter!
13.01.2023 - 16.06.2023
LSB Heessen, An der Marienkirche
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
16.01.2023 - 19.06.2023
Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee
Sie möchten wieder rundherum beweglicher werden? Ein abwechslungsreiches Programm von Kopf bis Fuß. Ein gelungener Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und auch mal ein Spiel vermittelt Ihnen außer Beweglichkeit auch eine gute Haltung. Mit guter Laune und viel Spaß kehrt wieder Freude an der Bewegung ein, alltägliche Dinge fallen wieder leichter. Der Kurs bringt Sie mit und ohne Geräte in Schwung.
16.01.2023 - 19.06.2023
Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
18.01.2023 - 21.06.2023
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Sie möchten wieder rundherum beweglicher werden? Ein abwechslungsreiches Programm von Kopf bis Fuß. Ein gelungener Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und auch mal ein Spiel vermittelt Ihnen außer Beweglichkeit auch eine gute Haltung. Mit guter Laune und viel Spaß kehrt wieder Freude an der Bewegung ein, alltägliche Dinge fallen wieder leichter. Der Kurs bringt Sie mit und ohne Geräte in Schwung.
24.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Fettverbrennung mit Power und Spaß! Begleitet von toller Musik werden verschiedene Step-Aerobic-Schritte & -choreographien gelernt. Der Kurs bietet ein dynamisches, abwechslungsreiches Fitnesstraining. Bitte ein Handtuch mitbringen. Erfahrungen im Bereich Step-Aerobic sind von Vorteil!
24.01.2023 - 20.06.2023
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Das Rundumtraining! Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungsübungen bietet ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Sport mit Power und Spaß- begleitet von toller Musik!
07.02.2023 - 20.06.2023
LSB Heessen, An der Marienkirche
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
07.02.2023 - 20.06.2023
LSB Heessen, An der Marienkirche
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
08.02.2023 - 21.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
08.02.2023 - 21.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität
Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt.
Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation.
Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist somit auch für unsichere Schwimmer und ältere Menschen geeignet.
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!
15.04.2023 - 17.06.2023
LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
15.04.2023 - 17.06.2023
LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
17.04.2023 - 19.06.2023
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
Prenatal Yoga (Schwangerschafts-Yoga ab der 14. Woche)
Fokussiert auf Wohlgefühl und Achtsamkeit begleitet dieser Kurs werdende Mamas in ihrer Schwangerschaft und unterstützt sie auf ihrer Reise zur Geburt mit sanften Asanas sowie Atem- und Entspannungsübungen. Vor der Teilnahme an diesem Kurs bitte ärztliches Einverständnis einholen!
Mitzubringen sind etwas zu trinken sowie 1-2 kleine Kissen.
17.04.2023 - 19.06.2023
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
Wenn aus Babys Kleinkinder werden, stellt sich bei den Mamas oft die Frage: "Können wir weiterhin gemeinsam sportlich aktiv sein?" Hier kommt unser großes „JA“! Bei fitdankbaby® KIDS kannst du dich auf ein forderndes Training für dich und auf spannende Bewegungsangebote für dein Kind freuen. Das herausfordernde Training für die Mamas wird kombiniert mit ansprechenden Spielideen für Kinder ab dem Laufalter. Das Entwickeln neuer Bewegungsformen sowie das Entdecken von verschiedenen Materialien stehen hier im Vordergrund. Achtung: Der Kurs ist für dich NICHT geeignet, wenn du erneut schwanger bist oder deine letzte Schwangerschaft weniger als 12 Monate zurück liegt.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de)!
17.04.2023 - 19.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
17.04.2023 - 19.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
17.04.2023 - 19.06.2023
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
Zeit mit dir - Nur für dich.
Eine Stunde Entspannung durch sanfte Bewegung und Meditation. Elemente aus Yoga, Pilates, Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation sorgen für Eigenwahrnehmung, Achtsamkeit, Kraft und Flexibilität bei Körper und Geist.
17.04.2023 - 19.06.2023
Lehrschwimmbecken Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Du bist eine Wasserratte? Dann komm zu fitdankbaby® AQUA, einer genialen Mischung aus Aquafitness und Babyschwimmen! In diesem Kurs steht der gemeinsame Sport, Spiel und Spaß durch Bewegung im Wasser im Vordergrund – das Fitnesstraining tut dir und deinem Baby gut. Das Besondere: die warme Temperatur von 28-32° C und der natürliche Massageeffekt unterstützen den Stressabbau, lösen Verspannungen und fördern die Durchblutung. Ganz nebenbei intensivieren die spezifischen physikalischen Eigenschaften die Kräftigung von Bauch-, Bein-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur und wirken gleichzeitig gelenkschonend und angenehm.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de)!
18.04.2023 - 13.06.2023
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de)!
18.04.2023 - 20.06.2023
Lehrschwimmbecken Heessen, An der Marienkirche
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
18.04.2023 - 20.06.2023
Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
18.04.2023 - 13.06.2023
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de)!
18.04.2023 - 20.06.2023
Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
19.04.2023 - 07.06.2023
Geithewald, Treffpunkt Zugang Nieliesberg
Was liegt näher, als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder sind immer mit dabei und freuen sich über die gemeinsame Zeit. Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte werden geschickt in die Übungen integriert. Ein Kurs mit hohen Spaßfaktor! Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Dabei kannst du zügig gehen, walken oder laufen - je nach Rückbildungslevel und Konstitution tastest du dich langsam an das Laufen heran. Im Vordergrund steht die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls und Haltung.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de)!
19.04.2023 - 07.06.2023
Kurpark: Treffpunkt Spielplatz hinter dem Maximare
Was liegt näher, als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder sind immer mit dabei und freuen sich über die gemeinsame Zeit. Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte werden geschickt in die Übungen integriert. Ein Kurs mit hohen Spaßfaktor! Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining. Dabei kannst du zügig gehen, walken oder laufen - je nach Rückbildungslevel und Konstitution tastest du dich langsam an das Laufen heran. Im Vordergrund steht die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls und Haltung.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de)!
19.04.2023 - 21.06.2023
Lehrschwimmbecken Heessen, An der Marienkirche
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
19.04.2023 - 21.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
19.04.2023 - 21.06.2023
Lehrschwimmbecken Heessen, An der Marienkirche
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
19.04.2023 - 21.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
20.04.2023 - 15.06.2023
Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
20.04.2023 - 15.06.2023
Waldorfschule, Kobbenskamp 23
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
20.04.2023 - 15.06.2023
Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
20.04.2023 - 15.06.2023
Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
20.04.2023 - 15.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
21.04.2023 - 16.06.2023
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Durch eine spielerische Wassergewöhnung entdecken die Kinder die besonderen Eigenschaften des zunächst fremdartigen Milieus. Sie werden mit der Zeit immer sicherer und bewegen sich schon bald angstfrei im Wasser. In der Kleingruppe von acht Kindern werden anschließend die ersten Schwimmbewegungen gelernt. Ziel des Kurses ist der Erwerb des "Seepferdchens".
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 02381-9755922
21.04.2023 - 23.06.2023
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!
Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren. Nach dem Wochenbett bis ca. 8 Wochen nach der Geburt beginnt die Zeit der Rückbildung. Noch viele Wochen und Monate postpartum werden deine Gelenke instabil, deine Muskulatur gedehnt, deine Atmung und deine Organe verändert sein. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch vor einem Kaiserschnitt!) und du hast eine Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln). Du solltest deinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und lieben lernen und ihn gut behandeln, damit du Beschwerden vorbeugst und fit für den Alltag mit Baby bist. fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an dein Baby zu haben. Denn dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel. Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen und du bekommst Tipps und Tricks für den Umgang mit deinem Baby. Handouts und weiterführende Information und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de)!
21.04.2023 - 23.06.2023
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!
Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren. Nach dem Wochenbett bis ca. 8 Wochen nach der Geburt beginnt die Zeit der Rückbildung. Noch viele Wochen und Monate postpartum werden deine Gelenke instabil, deine Muskulatur gedehnt, deine Atmung und deine Organe verändert sein. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch vor einem Kaiserschnitt!) und du hast eine Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln). Du solltest deinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und lieben lernen und ihn gut behandeln, damit du Beschwerden vorbeugst und fit für den Alltag mit Baby bist. fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an dein Baby zu haben. Denn dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel. Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen und du bekommst Tipps und Tricks für den Umgang mit deinem Baby. Handouts und weiterführende Information und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de)!
04.06.2023 - 04.06.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
05.06.2023 - 05.06.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
10.06.2023 - 10.06.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
19.06.2023 - 19.06.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
26.06.2023 - 26.06.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
03.07.2023 - 03.07.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
08.07.2023 - 08.07.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
10.07.2023 - 10.07.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
17.07.2023 - 17.07.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
22.07.2023 - 22.07.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
24.07.2023 - 24.07.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
31.07.2023 - 31.07.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
07.08.2023 - 07.08.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
12.08.2023 - 12.08.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
14.08.2023 - 14.08.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
21.08.2023 - 21.08.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
28.08.2023 - 28.08.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
16.09.2023 - 16.09.2023
TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13
Die Wassersportart für die man nicht am Meer leben muss!
SUP – das steht für Stand-Up-Paddling oder auch Stehpaddeln. Dabei steht man auf einem „Surfbrett“ dem SUP-Board und paddelt mit einem Stechpaddel. Das Tolle an dieser Sportart ist: man braucht kein Meer und keine Wellen, sondern kann sie auch auf dem Fluss, Kanal oder See ausüben.
Workout für den ganzen Körper und für jedes Alter!
SUP ist ein hervorragendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, für jedes Alter geeignet ist und daher auch ein super Familiensport! Einzige Voraussetzung: man muss gut schwimmen können, falls man doch mal ins Wasser fällt. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und trainiert das Gleichgewicht. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden schonend angesprochen, Verspannungen gelockert. Dort lernt ihr die Grundlagen des Stand-Up-Paddelings kennen. Welche Boards gibt es? Was muss ich beachten? Wie halte ich ein Paddel und wie stehe ich richtig auf dem Board?
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt!
Mindestalter: 12 Jahre!
| Termin | Bezeichnung | Ort | Kurse | Alter | Frei |
|---|---|---|---|---|---|
| 03.01.2023 - 20.06.2023 | 23011 Sitzgymnastik | Vereinsheim des TuS 59, Rietzgartenstr. 46 |
|
>5 | |
| 05.01.2023 - 15.06.2023 | 22011 Sitzgymnastik | Vereinsheim des TuS 59, Rietzgartenstr. 46 |
|
>5 | |
| 05.01.2023 - 15.06.2023 | 14101 Konditions- & Krafttr. | Sporthalle des Märkischen Gymn., Wilhelm-Liebknechtstr. 11 |
|
>5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13241 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
|
>5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 15071 Yoga | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Straße 3 |
|
0 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13121 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13141 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
>5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 80011 Ballschule Montag | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
>5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13171 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Heessen, An der Marienkirche |
|
0 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 14071 Wirbelsäulengymnastik | Sporthalle der Karlschule, Westberger Weg 17/19 |
|
>5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 14081 Konditions- & Fitnesstr. | Alte Sporthalle des Hammonense Gymnasiums, Adenauerallee 2 |
|
2 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13051 Wassergymn. f. Frauen | LSB Heessen, An der Marienkirche |
|
0 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 15011 Jumping-Fit | Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
|
0 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 14131 Nordic Walking | Treffpunkt: Eingang Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
|
3 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 16011 WSG & Rückenschule | Sporthalle der Marienschule, Franziskanerstraße |
|
5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13131 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Heessen, An der Marienkirche |
|
0 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13161 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
|
>5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | R0161 Reha-Trockengymn. Mo. | Sporthalle Overbergschule, Overbergstr. 12 |
|
1 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 15001 Yoga-Gymnastik | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
2 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 14051 Bodyfit BOP | Sporthalle der Karlschule, Westberger Weg 17/19 |
|
>5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13311 Aqua-Fitness f. Fr./Män. | LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12 |
|
5 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | R0141 Reha-Trockengymnastik | Sporthalle Overbergschule, Overbergstr. 12 |
|
2 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13151 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
1 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 55061 Zumba | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
3 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13041 Wassergymn. f. Frauen | LSB Heessen, An der Marienkirche |
|
0 | |
| 09.01.2023 - 19.06.2023 | 13301 Aqua-Fitness f. Fr./Män. | LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12 |
|
1 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 10091 Rücken-Aktiv | Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12 |
|
4 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 10011 Ausgleichsgymnastik | Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
1 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 10081 Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee |
|
0 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 14091 Konditions- & Skigymn. | Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
0 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 10061 Wirbelsäulengymnastik | Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
|
0 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 13331 Aqua-Fitness f. Fr./Män. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
>5 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 19011 Sport für Frauen | Große Sporthalle des Beisenkamp Gymnasiums, Am Beisenkamp 1 |
|
0 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 10051 Intervall-Training | Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
|
0 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 19111 Sport für Frauen | Neue Turnhalle des Hammonense Gymnasiums, Adenauerallee 2 |
|
>5 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 10111 Wirbelsäulengymnastik | Sporthalle der Karlschule, Westberger Weg 17/19 |
|
5 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 13031 Wassergymn. f. Frauen | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
|
0 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 15021 Jumping-Fit | Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
|
0 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 13261 Wasserg. m. Adipositas | LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12 |
|
1 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 14061 Bodyfit BOP | Sporthalle der Karlschule, Westberger Weg 17/19 |
|
>5 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 13251 Wasserg. Rücken/Gelenkb. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
>5 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | R0131 Reha-Trockengymnastik | Sporthalle Talschule, Hohenhöveler Str. 31 |
|
1 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 13201 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
>5 | |
| 10.01.2023 - 20.06.2023 | 13181 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12 |
|
2 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 15041 Functional Training | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
>5 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 10121 Wirbelsäulengymnastik | Sporthalle der Grundschule Uentrop, Uentroper Dorfstr. 2 |
|
>5 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | R0191 Reha-Aqua | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
1 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 14041 Bodyfit | Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
2 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | R0201 Reha-Trockengymn. Mi. | Sporthalle Talschule, Hohenhöveler Str. 31 |
|
1 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 15031 Full Body Workout | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
>5 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 12021 Fit & Fun | Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
>5 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | R0171 Reha-Aqua Mi. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
1 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 13321 Aqua-Fitness f. Frauen | LSB Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
|
>5 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 15051 Langhantel Training | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
>5 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 13061 Aqua-Power | LSB Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
|
>5 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 10191 Yoga | Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
|
0 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | R0181 Reha-Aqua | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
2 | |
| 11.01.2023 - 21.06.2023 | 80021 Ballschule | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
>5 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 12041 Pilates Classic | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
0 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 13111 Wasserg. f. Frauen 50+ | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
|
1 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 13351 Aqua-Fitness f. Fr./Män. | LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10 |
|
0 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 10101 Rücken-Aktiv | Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
>5 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | R0071 Reha-Aqua | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
|
0 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 13221 Aqua-Fitness f. Fr./Män. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
5 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | R0061 Reha-Aqua | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
|
0 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 13341 Aqua-Fitness f. Fr./Män. | LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10 |
|
0 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | R0151 Reha-Aqua | Sport-Aquarium, Günter-Degelmann-Weg 1 |
|
4 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 12031 Pilates Classic | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
0 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 13071 Wassergymn. f. Frauen | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
>5 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 12101 Gymn. & Ballsp. f. Män. 50+ | Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
>5 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 13101 Wasserg. f. Frauen 50+ | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
|
0 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | R0091 Reha-Aqua | LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10 |
|
4 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | 13211 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10 |
|
0 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | R0011 Reha-Aqua | LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10 |
|
1 | |
| 12.01.2023 - 15.06.2023 | R0041 Reha-Aqua | LSB Alfred-Delp-Schule, Ewald-Wortmann-Weg 10 |
|
4 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | 21081 Sport f. Mäd./Jung. | Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
0 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | 13361 Aqua-Fitness f. Fr./Män. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
5 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | R0231 Reha-Aqua Fr. Frauen | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
0 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | R0221 Reha-Trockengymn. Fr. | Haus der Begegnung, Friedrich-Ebert-Str. 25 |
|
>5 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | 21091 Sport für Teens | Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
>5 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | R0211 Reha-Trockengymn. Fr. | Haus der Begegnung, Friedrich-Ebert-Str. 25 |
|
>5 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | 14011 Fit-Mix | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
|
3 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | 12061 Gymn. f. Fr./Män. 50+ | Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
|
0 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | 13231 Wassergymn. f. Fr./Män. | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
|
>5 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | R0081 Reha-Aqua | LSB Heessen, An der Marienkirche |
|
0 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | 21071 Sport f. Mäd./Jung. | Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
|
3 | |
| 13.01.2023 - 16.06.2023 | R0051 Reha-Aqua | LSB Heessen, An der Marienkirche |
|
0 | |
| 16.01.2023 - 19.06.2023 | 10031 Rundum Fit | Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee |
|
0 | |
| 16.01.2023 - 19.06.2023 | R0021 Reha-Trockengymnastik | Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee |
|
5 | |
| 18.01.2023 - 21.06.2023 | 10141 Rundum Fit | Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
|
1 | |
| 24.01.2023 - 20.06.2023 | 14021 Step-Aerobic | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
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2 | |
| 24.01.2023 - 20.06.2023 | 14031 Fit-Mix | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
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0 | |
| 07.02.2023 - 20.06.2023 | R0101 Reha-Aqua | LSB Heessen, An der Marienkirche |
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4 | |
| 07.02.2023 - 20.06.2023 | R0031 Reha-Aqua | LSB Heessen, An der Marienkirche |
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0 | |
| 08.02.2023 - 21.06.2023 | R0121 Reha-Aqua | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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3 | |
| 08.02.2023 - 21.06.2023 | R0111 Reha-Aqua | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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2 | |
| 15.04.2023 - 17.06.2023 | 30042 Seepferdchen | LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12 |
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0 | |
| 15.04.2023 - 17.06.2023 | 30232 Seepferdchen | LSB Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12 |
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0 | |
| 17.04.2023 - 19.06.2023 | 10252 Prenatal Yoga | Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
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0 | |
| 17.04.2023 - 19.06.2023 | 10212 FdB Kids (12-24Mon.) | Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
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0 | |
| 17.04.2023 - 19.06.2023 | 30322 Seepferdchen | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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1 | |
| 17.04.2023 - 19.06.2023 | 30192 Seepferdchen | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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0 | |
| 17.04.2023 - 19.06.2023 | 10292 Me-Time | Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
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0 | |
| 17.04.2023 - 19.06.2023 | 10263 FdB Aqua (3-14Mon.) | Lehrschwimmbecken Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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0 | |
| 18.04.2023 - 13.06.2023 | 10203 FdB Mini (3-7Mon.) | Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
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0 | |
| 18.04.2023 - 20.06.2023 | 30312 Seepferdchen | Lehrschwimmbecken Heessen, An der Marienkirche |
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0 | |
| 18.04.2023 - 20.06.2023 | 30062 Seepferdchen | Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
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0 | |
| 18.04.2023 - 13.06.2023 | 10323 FdB Maxi (7-14Mon.) | Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
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1 | |
| 18.04.2023 - 20.06.2023 | 30072 Seepferdchen | Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
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1 | |
| 19.04.2023 - 07.06.2023 | 10245 FdB Outdoor Geithe | Geithewald, Treffpunkt Zugang Nieliesberg |
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0 | |
| 19.04.2023 - 07.06.2023 | 10244 FdB Outdoor Kurp. | Kurpark: Treffpunkt Spielplatz hinter dem Maximare |
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1 | |
| 19.04.2023 - 21.06.2023 | 30302 Seepferdchen | Lehrschwimmbecken Heessen, An der Marienkirche |
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0 | |
| 19.04.2023 - 21.06.2023 | 30252 Seepferdchen | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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0 | |
| 19.04.2023 - 21.06.2023 | 30012 Seepferdchen | Lehrschwimmbecken Heessen, An der Marienkirche |
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0 | |
| 19.04.2023 - 21.06.2023 | 30052 Seepferdchen | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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0 | |
| 20.04.2023 - 15.06.2023 | 30032 Seepferdchen | Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
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0 | |
| 20.04.2023 - 15.06.2023 | 30122 Seepferdchen | Waldorfschule, Kobbenskamp 23 |
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0 | |
| 20.04.2023 - 15.06.2023 | 30002 Seepferdchen | Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
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0 | |
| 20.04.2023 - 15.06.2023 | 30082 Seepferdchen | Wilhelm-Busch-Schule, Wilhelmstr. 99a |
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>5 | |
| 20.04.2023 - 15.06.2023 | 30242 Seepferdchen | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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0 | |
| 21.04.2023 - 16.06.2023 | 30092 Seepferdchen | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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0 | |
| 21.04.2023 - 23.06.2023 | 10222 FdB Rückbildung | Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
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2 | |
| 21.04.2023 - 23.06.2023 | 10223 FdB Rückbildung | Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6 |
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| 04.06.2023 - 04.06.2023 | 017 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | 0 | ||
| 05.06.2023 - 05.06.2023 | 018 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 10.06.2023 - 10.06.2023 | 019 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | 5 | ||
| 19.06.2023 - 19.06.2023 | 020 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 26.06.2023 - 26.06.2023 | 021 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 03.07.2023 - 03.07.2023 | 022 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 08.07.2023 - 08.07.2023 | 023 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 10.07.2023 - 10.07.2023 | 024 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 17.07.2023 - 17.07.2023 | 025 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 22.07.2023 - 22.07.2023 | 026 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 24.07.2023 - 24.07.2023 | 027 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 31.07.2023 - 31.07.2023 | 028 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 07.08.2023 - 07.08.2023 | 029 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | 4 | ||
| 12.08.2023 - 12.08.2023 | 030 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | 5 | ||
| 14.08.2023 - 14.08.2023 | 031 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 21.08.2023 - 21.08.2023 | 032 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 28.08.2023 - 28.08.2023 | 034 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | >5 | ||
| 16.09.2023 - 16.09.2023 | 035 SUP Anfängerkurs | TuS Kanu Bootshaus Adenauerallee 13 | 5 |
