Pilates Basic ist ein ruhiger Einstieg in das Training nach Joseph Pilates – ideal für Anfänger:innen oder alle, die entspannt in den Tag oder in die Woche starten möchten.
Im Fokus stehen einfache Übungen auf der Matte, die Atmung, Körperkontrolle und eine sanfte Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur verbinden. Der Kurs vermittelt die Grundlagen in klarer Struktur und fördert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – ganz ohne Leistungsdruck.
TuS 1859 Hamm e.V. , Hamm, Verein, Vereins-Portal, Vereins-Explorer, Veranstaltung, Pilates Basic Mo. (1576b), G+F (1500-1999), GymFit, Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3, Montag, TUS-Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
