Sportatrium (5500-5999)

Sportatrium für Teens (5504a)

09.01.2025 - 10.07.2025
Sportatrium, Rietzgartenstr. 46, 59065 Hamm
Ja, richtig gehört! Auch für Teenager ist es schon sinnvoll und empfehlenswert mit dem Krafttraining anzufangen. Fachgerecht angeleitet und richtig ausgeführt erhöht es nicht nur die Kraft, sondern steigert auch die Knochendichte, verbessert die Beweglichkeit, Stabilität und Koordination und beugt Verletzungen und Haltungsschäden vor. In unserem Kurs im Sportatrium werden an der frischen Luft die Grundlagen des Krafttrainings vermittelt, wobei besonders viel Wert auf die richtige Ausführung der Übungen und das Einhalten der individuellen Belastungsgrenze gelegt wird. Mit spielerischen Einstiegen oder kleinen Challenges zeigen wir, dass Krafttraining auch schon im Jugendalter Spaß machen kann!

• Donnerstags 17:00 - 17:45 Uhr

Fitness 4 All (5503a)

09.01.2025 - 10.07.2025
Sportatrium, Rietzgartenstr. 46, 59065 Hamm
Wie der Name schon sagt, richtet sich Fitness 4 All an Sportbegeisterte auf allen Fitness-Leveln. Egal ob Anfänger oder fortgeschritten, in diesem Kurs geht es darum zusammen Spaß zu haben und mit kleinen Challenges über sich hinauszuwachsen. Der Kurs vereint Kraft und Ausdauer in einem Zirkeltraining und spricht den ganzen Körper an. Alle Einheiten finden unter freiem Himmel in unserem Outdoor-Fitnessstudio statt, frische Luft ist beim Training also garantiert!

• Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr

Outdoor Functional Mo. (5505a)

13.01.2025 - 07.07.2025
Sportatrium, Rietzgartenstraße 46, 59065 Hamm
Erlebe die Vorteile des Trainings an der frischen Luft mit unserem Outdoor Functional Training! In diesem Kurs kombinieren wir abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördern. Trainiere draußen in der Natur und genieße die energiegeladenen Workouts, die dich herausfordern und deine Fitness auf das nächste Level bringen. Frische Luft und motivierende Herausforderungen warten auf dich!

• Montags 18:00 - 19:00 Uhr

Run & Lift (5506a)

22.04.2025 - 22.04.2025
Sportatrium, TuS 1859 Hamm Vereinsgelände

Pace & Power (5507a)

24.04.2025 - 24.04.2025
Sportatrium, TuS 1859 Hamm Vereinsgelände

Hybrid-Fitness Di. (5508a)

13.05.2025 - 08.07.2025
Sportatrium, Rietzgartenstraße 46, 59065 Hamm

• Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr

Gesunder Rücken Outdoor Mi. (5509a)

14.05.2025 - 09.07.2025
Sportatrium, Rietzgartenstraße 46, 59065 Hamm

• Mittwochs 10:00 - 10:45 Uhr