Specials (6500-6999)

Cross Training Do. (6546)

31.07.2025 - 31.07.2025
Sportatrium, Rietzgartenstr. 46
Erleben Sie das ultimative Workout mit unserem Cross-Training Sommer Special! Dieser Kurs kombiniert Krafttraining, Ausdauer und funktionelle Bewegungen zu einem intensiven, abwechslungsreichen Fitnessprogramm. Geeignet für alle Fitnesslevel, fördert er Ihre Kraft, Beweglichkeit und allgemeine Fitness. Seien Sie bereit für schweißtreibende Workouts und eine motivierende Gruppenatmosphäre.

• Donnerstags 18:00 - 18:45 Uhr

Pilates Classic Do. (6543)

31.07.2025 - 31.07.2025
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts in seinem New Yorker Studio spezielle Übungen zum ganzheitlichen Körpertraining. Das Training soll unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Aufrichtung und Bewegungsfluss insbesondere die tiefere Muskulatur längs der Wirbelsäule stärken und eine physiologisch günstige aufrechte Haltung des Körpers fördern. Pilates Classic ist ein Training auf der Matte. Eine besondere Rolle nimmt auch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ein. Pilates Classic zeichnet sich durch einen systematischen Stundenaufbau aus, der nahe am ursprünglichen System bleibt.

• Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr

Yogilates Do. (6549)

31.07.2025 - 31.07.2025
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Entdecke die perfekte Kombination aus Yoga und Pilates - willkommen bei "Yogilates"! In dem Kurs "Yogilates" erlebst du eine einzigartige Kombination aus Yoga und Pilates, die darauf abzielt, Kraft, Flexibilität und innere Balance zu fördern. Während des Kurses werden verschiedene Elemente aus beiden Disziplinen integriert, um ein ganzheitliches Ganzkörper-Workout zu bieten.

• Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

Seniorensport Outd. Fr. (6552)

01.08.2025 - 01.08.2025
Soccer-Court Birkenfeld, Birkenfeld 6
Einseitige Belastungen im Haushalt oder im Beruf (z.B. langes Stehen oder Sitzen) führen zur Erschlaffung und Verspannungen der Muskulatur im Rumpfbereich und als Folge davon zu Haltungsschwächen, die häufig Schmerzen und dauerhafte Haltungsschäden hervorrufen können. Funktionelle, die Wirbelsäule schonende Übungen zur Entspannung, Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Rücken- und Nackenmuskulatur bilden Schwerpunkte in diesem Kurs.

• Freitags 09:00 - 10:00 Uhr

Fit Mix Fr. (6555)

01.08.2025 - 01.08.2025
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Das Rundumtraining! Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungsübungen bietet ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Sport mit Power und Spaß!

• Freitags 16:00 - 17:00 Uhr