Veranstaltungen

Yoga-Gymnastik Mo. (1553b)

08.09.2025 - 15.12.2025
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Der Kurs ist für Teilnehmer ohne Erfahrung konzipiert, die ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern möchten. Nach dem Aufwärmen mit Musik lernen die Teilnehmer im Hauptteil verschiedene Körperpositionen (Asanas) kennen, die bei regelmäßiger Teilnahme zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie zur Förderung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit beitragen. Im letzten Teil des Unterrichts begeben wir uns auf eine kleine Fantasiereise, auf der wir durch die Verbindung von Bewegungs- mit Atemübungen Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit trainieren.

• Montags 09:30 - 10:30 Uhr

Yoga Back to Basics Mo. (1559b)

08.09.2025 - 15.12.2025
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Straße 3
Ruhe. Fokus. Fundament. „Yoga Back to Basics“ ist dein idealer Einstieg in die Welt des Yoga – oder deine Rückkehr zu den Grundlagen. Wir üben klassische Asanas in ruhigem Tempo, mit Fokus auf präzise Ausrichtung, Atmung und Körperwahrnehmung. Die Stunde hilft dir, deinen Körper besser kennenzulernen, Verspannungen zu lösen und achtsam im Moment anzukommen. Perfekt für Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen oder alle, die sich eine achtsame Praxis wünschen.

• Montags 18:30 - 19:15 Uhr

Yoga Power Mo. (1575b)

08.09.2025 - 15.12.2025
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Straße 3
Kraft. Dynamik. Energie. Power Yoga ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout mit fließenden Bewegungsabfolgen und kraftvollen Asanas. Begleitet von Musik kommst du in den Flow – mit kreativen Sequenzen, die dich fordern, deine Ausdauer verbessern und deine Körpermitte stärken. Zum Abschluss führt eine entspannende Savasana in die Ruhe zurück. Geeignet für Fortgeschrittene oder sportlich Aktive, die Bewegung mit Achtsamkeit verbinden möchten.

• Montags 19:15 - 20:00 Uhr