Veranstaltungen

Yoga-Gymnastik Mo. (1553)

15.01.2024 - 01.07.2024
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Der Kurs ist für Teilnehmer ohne Erfahrung konzipiert, die ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern möchten. Nach dem Aufwärmen mit Musik lernen die Teilnehmer im Hauptteil verschiedene Körperpositionen (Asanas) kennen, die bei regelmäßiger Teilnahme zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie zur Förderung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit beitragen. Im letzten Teil des Unterrichts begeben wir uns auf eine kleine Fantasiereise, auf der wir durch die Verbindung von Bewegungs- mit Atemübungen Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit trainieren.

• Montags 09:00 - 10:00 Uhr

Yoga Mo. (1559)

08.01.2024 - 01.07.2024
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Straße 3
Kraft. Beweglichkeit. Energie. Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen. In diesem dynamischen Ganzkörper-Workout werden nach einer kurzen Aufwärmphase in Begleitung von Musik kraftvolle und kreative Asanas für verschiedene Levels durchgeführt. Mit einer entspannenden Savasana (Endentspannung) lassen wir die Stunde ausklingen. Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit und kann Verspannungen lösen.

• Montags 19:00 - 20:00 Uhr