15.01.2024 - 01.07.2024
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3
Der Kurs ist für Teilnehmer ohne Erfahrung konzipiert, die ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern möchten. Nach dem Aufwärmen mit Musik lernen die Teilnehmer im Hauptteil verschiedene Körperpositionen (Asanas) kennen, die bei regelmäßiger Teilnahme zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie zur Förderung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit beitragen. Im letzten Teil des Unterrichts begeben wir uns auf eine kleine Fantasiereise, auf der wir durch die Verbindung von Bewegungs- mit Atemübungen Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit trainieren.
08.01.2024 - 01.07.2024
LSB Heessen, An der Marienkirche
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2024 - 02.07.2024
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Einseitige Belastungen im Haushalt oder im Beruf (z.B. langes Stehen oder Sitzen) führen zur Erschlaffung und Verspannungen der Muskulatur im Rumpfbereich und als Folge davon zu Haltungsschwächen, die häufig Schmerzen und dauerhafte Haltungsschäden hervorrufen können. Funktionelle, die Wirbelsäule schonende Übungen zur Entspannung, Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Rücken- und Nackenmuskulatur bilden Schwerpunkte in diesem Kurs.
08.01.2024 - 01.07.2024
LSB Heessen, An der Marienkirche
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2024 - 02.07.2024
LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
09.01.2024 - 02.07.2024
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Im Rhythmus zur Musik werden in diesem Kurs allgemeine und spezielle Übungen zur Vorbereitung auf das kommende Skivergnügen durchgeführt. Trotz verbesserter Ausrüstung der Skifahrer verletzen sich jedes Jahr im Alpenraum rund 50000 Bundesbürger so schwer beim Skifahren, dass sie ärztlich versorgt werden müssen. Schuld daran ist in vielen Fällen die ungenügende bzw. fehlende Vorbereitung auf die speziellen Belastungen beim Skilaufen. Lockern, Dehnen und Kräftigen, insbesondere der Beinmuskulatur, Verbesserung der Kondition durch intensives Lauftraining, Schnellkraft- und Koordinationstraining sind Inhalte dieses Kurses, wobei der Belastungsgrad von Stunde zu Stunde gesteigert wird. An dem Kurs können auch Nicht-Skiläufer/innen teilnehmen, die ihre Kondition verbessern möchten. Im Sommer wird je nach Wetterlage am Kanal und im Kurpark zur Verbesserung der Grundlagenausdauer gejoggt.
11.01.2024 - 04.07.2024
LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137
Die Auftriebskraft des Wassers entlastet sowohl Muskeln als auch Wirbelsäule und Gelenke. Die Gelenke werden dabei ohne Abnutzungserscheinungen für den Gelenkknorpel beweglich gehalten. Bewegung im Wasser bringt nicht nur Spaß, sie aktiviert ebenso das Herz-Kreislauf-System und das System der Wärmeregulation im Körper. Wassergymnastik trägt damit in hohem Maße zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zum Schutz vor Erkältungskrankheiten bei.
Herz-Kreislauf-Patient*innen sollten vorher Ihren Arzt befragen!
Termin | Bezeichnung | Ort | Kurse | Alter | Frei |
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15.01.2024 - 01.07.2024 | Yoga-Gymnastik Mo. (1553) | Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz.Str. 3 |
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0 | |
08.01.2024 - 01.07.2024 | Wassergymn. f. Fr. Mo. (1510) | LSB Heessen, An der Marienkirche |
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0 | |
09.01.2024 - 02.07.2024 | Ausgleichsgymnastik Di. (1528) | Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
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2 | |
08.01.2024 - 01.07.2024 | Wassergymn. f. Fr. Mo. (1511) | LSB Heessen, An der Marienkirche |
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0 | |
09.01.2024 - 02.07.2024 | Wassergymn. f. Fr. Di. (1509) | LSB Maximare, Jürgen-Graef-Allee 2 |
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0 | |
09.01.2024 - 02.07.2024 | Kondi. & Skigymn. Di. (1549) | Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 |
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0 | |
11.01.2024 - 04.07.2024 | Wassergymn. f. Fr. Do. (1512) | LSB Gebrüder-Grimm-Schule, Berliner Str. 137 |
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3 |