Veranstaltungen

Kurse

12022 Fit & Fun

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Fit & Fun bietet den Kursteilnehmern eine Kombination aus Wirbelsäulengymnastik, Koordinations- und Balanceübungen, sowie kleinen Ausdauereinheiten. Den Abschluss jeder Stunde bieten effektive Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung haben, egal ob Einsteiger oder bereits Fortgeschritten.

  • Mittwochs 20:15 - 21:00 Uhr

15042 Functional Training

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Functional Training ist eine Trainingsmethode bei der durch komplexe Bewegungsabläufe mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Es wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Fitnessequipment wie Kettlebells trainiert wird. Die Trainingseinheiten sind kurz, intensiv und versprechen dadurch maximale Trainingserfolge. Der Kurs ist für Jedermann geeignet, egal ob Einsteiger oder Profi.

  • Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr

10132 Wirbelsäulengymnastik

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Mittwochs 18:35 - 19:20 Uhr

10192 Pilates meets Yoga

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Dieser Kurs führt Sie langsam in das ganzheitliche Körpertraining von Pilates und Yoga ein. Klassische Pilates-Übungen werden gemixt mit Kraft- und Dehnübungen aus dem Yogabereich. Sanft und wirkungsvoll wird hier die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.

  • Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr

55062 Zamba-Fit

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Zamba Fit ist einfach, effektiv und macht Spaß! Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Regaeton und Hip-Hop lassen die Hüften schwingen. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen, ob mit oder ohne Tanzerfahrung.

10142 Wirbelsäulengymnastik

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr

80022 Ballschule (4-6J.)

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Die Ballschule Heidelberg ist ein wissenschaftlich überprüftes Kindersportangebot, das von Prof. Dr. Klaus Roth Ende der 90er entwickelt wurde. Dieses sehr erfolgreiche Konzept wird ab Juni 2015 auch beim TuS 1859 angeboten. Die Ballschule soll dem weiter zunehmenden Bewegungsmangel der Heranwachsenden entgegenwirken und die verlorene Straßenspielkultur ersetzen. Die Ballschule hat die ganzheitliche Ausbildung der Kinder in ihrer geistigen, emotionalen und motorischen Entwicklung beim Ballsport als Ziel. Die Kinder erhalten eine Grundausbildung rund um den Ball. Obwohl das Konzept auf einer wissenschaftlichen Basis beruht, stehen der Spaß an der Bewegung und die Freude im Umgang mit verschiedenen Bällen im Vordergrund.

R0032 Rehasport/Trockengymnastik

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt. Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation. Durch das gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegungstraining werden orthopädische Beschwerden gelindert. Des Weiteren wird das Herz-Kreislaufsystem und die allgemeine Leistungsfähigkeit durch Kräftigungsübungen gestärkt. Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!

14042 Bodyfit

12.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Wer rastet, der rostet. Die Folgen für den menschlichen Körper sind Übergewicht, Gelenkschmerzen, Unbeweglichkeit, Durchblutungsstörungen. Dagegen gibt es ein einfaches Rezept, das häufig wirksamer und preiswerter ist, als Medikamente und Kuren: Bewegung! Gymnastische Übungen zum Lockern, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, Laufübungen mit einfachen Spiel- und Wettkampfformen werden Sie allmählich fit trimmen.

  • Mittwochs 19:25 - 20:10 Uhr

10152 Wirbelsäulengymnastik

13.08.2020 - 17.12.2020
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr

22012 Sitzgymnastik

13.08.2020 - 17.12.2020
DRK Haus, Brüderstr. 59
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden geschult. Auch Lockerungsübungen gehören zu jeder Trainingseinheit dazu. Ein regelmäßiges Training kann Senioren dabei helfen auch im Alter noch beweglich zu bleiben.

  • Donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr

14102 Konditions-&Krafttr.

13.08.2020 - 17.12.2020
Sporthalle Galilei Gymnasium, Dr.-Voßhage-Str. 1
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen und Männer, die Spaß an der Bewegung und am Spiel haben und bereits über eine gewisse Grundkondition verfügen. Das ausgewogene Ganzkörpertraining besteht aus einem Aufwärmteil, einer kleinen Einheit Basketball und einem Konditionsteil in Form eines Zirkeltrainings. Dieser Teil schult vor allem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Ausdauer und das Wohlbefindens jedes Teilnehmers zu verbessern.

  • Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr

10102 Rücken-Aktiv

13.08.2020 - 17.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Rücken aktiv – Bewegen statt schonen Diese Kurse sind das perfekte Bewegungsangebot für Ihren Rücken. Einseitige Belastungen, Verspannungen und wenig Erholung verursachen schmerzhafte Rückenprobleme. Dieser Kurs stärkt gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit, Koordination und Fitness und lässt sie vom stressigen Alltag abschalten.

  • Donnerstags 19:10 - 19:55 Uhr

12102 Gymn/Ballsp. für Männer

13.08.2020 - 17.12.2020
Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7

  • Donnerstags 20:00 - 22:00 Uhr

21082 Sport f. Mädchen/Jungen

14.08.2020 - 18.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Kindersport fördert das vielseitige Bewegungserlernen und die motorische Grundausbildung mit allen Grundformen der Bewegung. Im Kindersport wird den Kids ein vielseitiges Bewegen und Spielen an und mit Geräten angeboten. Kindgerechte Spiele und Kleingeräte, die die Motorik zusätzlich fördern, finden beim Kindersport ihren Platz.

14013 Fit-Mix

14.08.2020 - 18.12.2020
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Das Rundumtraining! Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungsübungen bietet ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Sport mit Power und Spaß -begleitet von toller Musik. Bitte ein Handtuch mitbringen.

  • Freitags 17:00 - 18:00 Uhr

12062 Gymn. für Frauen/Männer

14.08.2020 - 18.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6

  • Freitags 09:00 - 10:00 Uhr

21072 Sport f. Mädchen/Jungen

14.08.2020 - 18.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Kindersport fördert das vielseitige Bewegungserlernen und die motorische Grundausbildung mit allen Grundformen der Bewegung. Im Kindersport wird den Kids ein vielseitiges Bewegen und Spielen an und mit Geräten angeboten. Kindgerechte Spiele und Kleingeräte, die die Motorik zusätzlich fördern, finden beim Kindersport ihren Platz.

81012 Einführung Fechten

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Elisabeth-Lüders-Schule, Am Ebertpark 7
Wer hat sportlich was drauf? Gefragt sind Kondition, Konzentrations- und Reaktionsvermögen. Geboten wird eine außergewöhnliche und elegante Sportart. Wer sich für das Fechten interessiert, sollte es testen. Grundtechniken der Bein- und Waffenarbeit stehen im Mittelpunkt des Kurses. Bitte Turnschuhe mit abriebfester Sohle mitbringen!

16012 WSG & Rückenschule

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Marienschule, Franziskanerstr./Brüderstr.

  • Montags 17:30 - 18:30 Uhr

R0022 Rehasport/Trockengymn.

17.08.2020 - 14.12.2020
Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee
Qualifizierter Rehabilitationssport: Bewegung zur Steigerung der Lebensqualität Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Der Verlauf von Krankheiten wird positiv beeinflusst und zugleich wird anderen Krankheiten vorgebeugt. Die gesetzlichen Krankenkassen ermöglichen die Teilnahme am Rehasport. Der Einstieg in den Rehasport erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Die Rehabilitationsverordnung (Formular 56) wird vom behandelnden Arzt ausgestellt. Die Dauer der Maßnahmen liegt zwischen 12 und 36 Monaten - in Abhängigkeit der jeweiligen Indikation. Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen ist ein Sportangebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. nach einer Anschlussheilbehandlung zur Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zur Stabilisierung der Körpermitte werden tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke funktionell bewegt. Bitte melden Sie sich für diesen Kurs telefonisch unter 02381-20085 an!

15012 Jumping Fit

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Herzkreislauftraining mal anders: Unterstützt durch den Einsatz unserer Trampoline erleben alle Sportbegeisterten in diesem Kurs einen schweißtreibenden Mix aus Ausdauer, Koordination und Kraft. Zur Musik gestalten sich die Einheiten immer wieder anders: mal als Zirkeltraining, mal als Aerobic-Klassiker mit einfachen Choreografien, mal im Einsatz bei funktionellem Training. Bei Schwangerschaft, im ersten Jahr nach der Geburt oder akuten Gelenkbeschwerden bitte vor Anmeldung telefonisch Rücksprache halten. Die reine Springzeit beträgt 50 Minuten, die restlichen 10 Minuten werden für den Auf- bzw. Abbau der Trampoline genutzt!

  • Montags 19:00 - 20:00 Uhr

80012 Ballschule (4-6J.)

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Die Ballschule Heidelberg ist ein wissenschaftlich überprüftes Kindersportangebot, das von Prof. Dr. Klaus Roth Ende der 90er entwickelt wurde. Dieses sehr erfolgreiche Konzept wird ab Juni 2015 auch beim TuS 1859 angeboten. Die Ballschule soll dem weiter zunehmenden Bewegungsmangel der Heranwachsenden entgegenwirken und die verlorene Straßenspielkultur ersetzen. Die Ballschule hat die ganzheitliche Ausbildung der Kinder in ihrer geistigen, emotionalen und motorischen Entwicklung beim Ballsport als Ziel. Die Kinder erhalten eine Grundausbildung rund um den Ball. Obwohl das Konzept auf einer wissenschaftlichen Basis beruht, stehen der Spaß an der Bewegung und die Freude im Umgang mit verschiedenen Bällen im Vordergrund.

14072 Wirbelsäulengymnastik

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Montags 19:30 - 20:15 Uhr

10022 Wirbelsäulengymnastik

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Waldorfschule, Kobbenskamp 23
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Montags 09:00 - 10:00 Uhr

15002 Yoga-Gymnastik

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Der Kurs ist für Teilnehmer ohne Erfahrung konzipiert, die ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern möchten. Nach dem Aufwärmen mit Musik lernen die Teilnehmer im Hauptteil verschiedene Körperpositionen (Asanas) kennen, die bei regelmäßiger Teilnahme zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie zur Förderung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit beitragen. Im letzten Teil des Unterrichts begeben wir uns auf eine kleine Fantasiereise, auf der wir durch die Verbindung von Bewegungs- mit Atemübungen Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit trainieren.

  • Montags 09:00 - 10:00 Uhr

14132 Nordic Walking

17.08.2020 - 21.12.2020
Treffpunkt: Eingang Maximare
Nordic Walking ist eine Trendsportart, die immer mehr Anhänger findet. Sie wirkt gesundheitsfördernd und eignet sich für alle Altersgruppen, insbesondere für Anfänger und Untrainierte. Neben den positiven Ausdauertrainingseffekten auf das Herz-Kreislauf-System werden zusätzlich fast alle Muskeln trainiert, die Mobilisation der Wirbelsäule und die Fettverbrennung gefördert. Nordic Walking bietet damit die Gelegenheit, äußerst gelenkschonend die Fitness zu verbessern und nebenbei abzunehmen. Damit eignet sich diese Sportart insbesondere auch für ältere und übergewichtige Menschen. Für die Ausrüstung werden leichte Sport- oder Funktionskleidung und gute Jogging- oder Walkingschuhe empfohlen.

  • Montags 08:45 - 10:15 Uhr

18012 Gymn./Spiele f. Frauen

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Marienschule, Franziskanerstr./Brüderstr.

  • Montags 20:00 - 21:30 Uhr

14052 Bodyfit BOP

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
Kräftigungs- und Dehnübungen der Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur stehen im Mittelpunkt der Stunden. Dosiertes Herz-Kreislauf-Training steigert zudem die allgemeine Fitness.

  • Montags 18:45 - 19:30 Uhr

40052 Einführung Trampolin

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
Nur Fliegen ist schöner! Du hast Lust auf eine außergewöhnliche Sportart? Dann bist du bei uns genau richtig! Im TuS bedeutet Trampolinturnen nicht nur einfach auf und ab springen, es ist vielmehr eine Art von Kunst. Je nach Altersklasse und Begabung lernen die Kinder und Jugendlichen spielerisch Schritt für Schritt verschiedene Elemente, welche am Ende zu einer kompletten Übung zusammengesetzt werden. Jedes Kind wird individuell gefördert und kann somit seinem eigenen Lerntempo folgen. Von einfachen Fuß- und Sitzsprüngen, bis hin zu komplexen Salti ist alles dabei. Wenn wir dein Interesse geweckt haben dann schau doch einfach mal vorbei, wir freuen uns immer auf neue Gesichter.

10032 Pilates meets Yoga

17.08.2020 - 14.12.2020
Gymn. Raum Friedensschule, Marker Allee
Dieser Kurs führt Sie langsam in das ganzheitliche Körpertraining von Pilates und Yoga ein. Klassische Pilates-Übungen werden gemixt mit Kraft- und Dehnübungen aus dem Yogabereich. Sanft und wirkungsvoll wird hier die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt.

  • Montags 18:15 - 19:15 Uhr

82012 Taekwondo f. Kinder

17.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Johannesschule 2, Sorauer Str. 14
Taekwondo ist eine koreanische waffenlose Kampfkunst. Die Kinder lernen in dem Kurs spielerisch verschiedene Arm- und Beintechniken zur Selbstverteidigung. Die Übungen fördern die Motorik, Koordination und Konzentration. Selbstbehauptung, Durchsetzungsvermögen und Steigerung des Selbstwertgefühls sind weitere Ausbildungsziele. In der Gruppe und bei Partnerübungen werden Teamfähigkeit, sozialen Verhalten und rücksichtsvoller Umgang gelehrt. Für die Ausrüstung reicht normale Sportkleidung (Trainingshose, T-Shirt).

14082 Konditions&Fitnesstr.

17.08.2020 - 21.12.2020
Alte Sporthalle Gymnasium Hammonense, Adenauerallee 3
Zur Verbesserung der allgemeinen Kondition und Fitness sind hier im Unterschied zur Fitnessgymnastik die läuferischen Anteile erhöht.

  • Montags 20:00 - 21:30 Uhr

83013 Selbstverteidigung

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Geistschule, Titaniastr. 5
In dem Kurs werden einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken aus dem Ju-Jutsu vermittelt. Für die Ausrüstung reicht normale Sportkleidung (Trainingshose, T-Shirt).

14062 Bodyfit BOP

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
Kräftigungs- und Dehnübungen der Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur stehen im Mittelpunkt der Stunden. Dosiertes Herz-Kreislauf-Training steigert zudem die allgemeine Fitness.

  • Dienstags 18:00 - 18:45 Uhr

23012 Sitzgymnastik

18.08.2020 - 22.12.2020
DRK Haus, Brüderstr. 59
Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden geschult. Auch Lockerungsübungen gehören zu jeder Trainingseinheit dazu. Ein regelmäßiges Training kann Senioren dabei helfen auch im Alter noch beweglich zu bleiben.

  • Dienstags 09:30 - 10:30 Uhr

19112 Gesund & Fit

18.08.2020 - 22.12.2020
Neue Sporthalle Gymnasium Hammonense, Adenauerallee

  • Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr

15022 Jumping Fit

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Herzkreislauftraining mal anders: Unterstützt durch den Einsatz unserer Trampoline erleben alle Sportbegeisterten in diesem Kurs einen schweißtreibenden Mix aus Ausdauer, Koordination und Kraft. Zur Musik gestalten sich die Einheiten immer wieder anders: mal als Zirkeltraining, mal als Aerobic-Klassiker mit einfachen Choreografien, mal im Einsatz bei funktionellem Training. Bei Schwangerschaft, im ersten Jahr nach der Geburt oder akuten Gelenkbeschwerden bitte vor Anmeldung telefonisch Rücksprache halten. Die reine Springzeit beträgt 50 Minuten, die restlichen 10 Minuten werden für den Auf- bzw. Abbau der Trampoline genutzt!

  • Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr

10092 Rücken-Aktiv

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
Rücken aktiv – Bewegen statt schonen Diese Kurse sind das perfekte Bewegungsangebot für Ihren Rücken. Einseitige Belastungen, Verspannungen und wenig Erholung verursachen schmerzhafte Rückenprobleme. Dieser Kurs stärkt gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit, Koordination und Fitness und lässt sie vom stressigen Alltag abschalten.

  • Dienstags 18:30 - 19:15 Uhr

10062 Wirbelsäulengymnastik

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Dienstags 09:15 - 10:15 Uhr

10012 Ausgleichsgymnastik

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Einseitige Belastungen im Haushalt oder im Beruf (z.B. langes Stehen oder Sitzen) führen zur Erschlaffung und Verspannungen der Muskulatur im Rumpfbereich und als Folge davon zu Haltungsschwächen, die häufig Schmerzen und dauerhafte Haltungsschäden hervorrufen können. Funktionelle, die Wirbelsäule schonende Übungen zur Entspannung, Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Rücken- und Nackenmuskulatur bilden Schwerpunkte in diesem Kurs.

  • Dienstags 18:00 - 18:45 Uhr

14033 Fit-Mix

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Das Rundumtraining! Der Wechsel von Cardio- und Kräftigungsübungen bietet ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Sport mit Power und Spaß -begleitet von toller Musik. Bitte ein Handtuch mitbringen.

  • Dienstags 19:30 - 20:30 Uhr

10112 Wirbelsäulengymnastik

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Dienstags 18:45 - 19:30 Uhr

14023 Step Aerobic

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Fettverbrennung mit Power und Spaß! Begleitet von toller Musik werden verschiedene Step-Aerobic-Schritte & -choreographien gelernt. Der Kurs bietet ein dynamisches, abwechslungsreiches Fitnesstraining. Bitte ein Handtuch mitbringen. Erfahrungen im Bereich Step-Aerobic sind von Vorteil!

  • Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr

14092 Konditions-&Skigymn.

18.08.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Im Rhythmus zur Musik werden in diesem Kurs allgemeine und spezielle Übungen zur Vorbereitung auf das kommende Skivergnügen durchgeführt. Trotz verbesserter Ausrüstung der Skifahrer verletzen sich jedes Jahr im Alpenraum rund 50000 Bundesbürger so schwer beim Skifahren, dass sie ärztlich versorgt werden müssen. Schuld daran ist in vielen Fällen die ungenügende bzw. fehlende Vorbereitung auf die speziellen Belastungen beim Skilaufen. Lockern, Dehnen und Kräftigen, insbesondere der Beinmuskulatur, Verbesserung der Kondition durch intensives Lauftraining, Schnellkraft- und Koordinationstraining sind Inhalte dieses Kurses, wobei der Belastungsgrad von Stunde zu Stunde gesteigert wird. An dem Kurs können auch Nicht-Skiläufer/innen teilnehmen, die ihre Kondition verbessern möchten. Im Sommer wird je nach Wetterlage am Kanal und im Kurpark zur Verbesserung der Grundlagenausdauer gejoggt.

  • Dienstags 19:00 - 19:45 Uhr

10082 Wirbelsäulengymnastik

18.08.2020 - 22.12.2020
Gymn. Raum Friedensschule, Marker Allee
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Dienstags 16:30 - 17:30 Uhr

19012 Gesund & Fit / Sport f- Frauen

18.08.2020 - 22.12.2020
Große Sporthalle Beisenkamp Gymnasium, Am Beisenkamp 1

  • Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr

10122 Wirbelsäulengymnastik

19.08.2020 - 16.12.2020
Sporthalle Grundschule Uentrop, Uentroper Dorfstr. 2
Die Wirbelsäule ist für viele Menschen zum Problem geworden. Immer häufiger verspüren sie Beschwerden, die je nach Ausprägung das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Als Ursachen werden u.a. Stress, Umwelt, Ernährung, Fehl- und Überbelastung, sowie mangelnde körperliche Betätigung vermutet. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie erfahren, wie durch funktionelles Training Beschwerden vorgebeugt und bei vorhandenen Schmerzen eine Besserung erzielt werden kann. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und helfen Ihnen bei der Entwicklung ihres Körperbewusstseins.

  • Mittwochs 08:15 - 09:00 Uhr

12042 Pilates Classic

20.08.2020 - 17.12.2020
Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts in seinem New Yorker Studio spezielle Übungen zum ganzheitlichen Körpertraining. Das Training soll unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Aufrichtung und Bewegungsfluss insbesondere die tiefere Muskulatur längs der Wirbelsäule stärken und eine physiologisch günstige aufrechte Haltung des Körpers fördern. Der Kurs 12042 ist ein Pilates Classic Kurs. Pilates Classic ist ein Training auf der Matte. Eine besondere Rolle nimmt auch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ein. Pilates Classic zeichnet sich durch einen systematischen Stundenaufbau aus, der nahe am ursprünglichen System bleibt.

  • Donnerstags 19:15 - 20:15 Uhr

12032 Pilates Classic

20.08.2020 - 17.12.2020
Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts in seinem New Yorker Studio spezielle Übungen zum ganzheitlichen Körpertraining. Das Training soll unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Aufrichtung und Bewegungsfluss insbesondere die tiefere Muskulatur längs der Wirbelsäule stärken und eine physiologisch günstige aufrechte Haltung des Körpers fördern. Der Kurs 12032 ist ein Pilates Classic Kurs. Pilates Classic ist ein Training auf der Matte. Eine besondere Rolle nimmt auch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ein. Pilates Classic zeichnet sich durch einen systematischen Stundenaufbau aus, der nahe am ursprünglichen System bleibt.

  • Donnerstags 18:15 - 19:15 Uhr

12002 Pilates

24.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts in seinem New Yorker Studio spezielle Übungen zum ganzheitlichen Körpertraining. Das Training soll unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Aufrichtung und Bewegungsfluss insbesondere die tiefere Muskulatur längs der Wirbelsäule stärken und eine physiologisch günstige aufrechte Haltung des Körpers fördern.

  • Mittwochs 19:00 - 19:45 Uhr

40082 Rhythmische Sportgymnastik

24.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Ausdruck, Eleganz und Harmonie in den Bewegungen sind charakteristische Merkmale der Rhythmischen Sportgymnastik, in der Elemente aus Turnen, Ballett und Tanz vereint sind. Unter der fachlichen Anleitung von TuS-Trainerin Karina Hanczewski, die in St. Petersburg ihre Ausbildung in dieser Sportart absolviert hat, werden unter Musikbegleitung einfache Übungen mit Ball, Reifen, Band und Keule eingeübt.

40092 Rhythmische Sportgymn.

24.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Ausdruck, Eleganz und Harmonie in den Bewegungen sind charakteristische Merkmale der Rhythmischen Sportgymnastik, in der Elemente aus Turnen, Ballett und Tanz vereint sind. Unter der fachlichen Anleitung von TuS-Trainerin Karina Hanczewski, die in St. Petersburg ihre Ausbildung in dieser Sportart absolviert hat, werden unter Musikbegleitung einfache Übungen mit Ball, Reifen, Band und Keule eingeübt.

12012 Pilates

24.08.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
Joseph Pilates entwickelte in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts in seinem New Yorker Studio spezielle Übungen zum ganzheitlichen Körpertraining. Das Training soll unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Aufrichtung und Bewegungsfluss insbesondere die tiefere Muskulatur längs der Wirbelsäule stärken und eine physiologisch günstige aufrechte Haltung des Körpers fördern.

  • Montags 19:45 - 20:30 Uhr

10272 Fitdankbaby Maxi (7-12)

26.10.2020 - 14.12.2020
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
Mamas Körper befindet sich nach der Schwangerschaft und Geburt im Ausnahmezustand. Unser Kurskonzept sieht ein Trainingsprogramm vor, bei dem die Teilnehmerinnen mütterspezifisch Übungen erlernen und mit Rücksicht auf den Beckenboden kontrolliert ausführen. Das Baby ist in das Training eingebunden und unterstützt die Mama mit seinem wachsenden Eigengewicht oder wird aktiv in seiner Entwicklung unterstützt. Zum Einsatz kommt auch der spezielle Bauchgurt, daher bitten wir vom Verwenden eigener Tragehilfen abzusehen. Im Falle einer Rektusdiastase bitte vor Anmeldung telefonische Rücksprache halten! Bitte zum Kurs folgende Dinge mitbringen: Wickeltasche, Wechselwäsche, kleine Decke, Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke! Bitte melden Sie sich für folgenden Kurs auf der Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de) an! Ansprechpartner: Kathrin La Rocca (FON: 01525 6361218) , E-Mail: kathrin.larocca@fitdankbaby.de

  • Montags 10:30 - 11:30 Uhr

15073 Langhanteltraining

26.10.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3

10043 Intervall-Training

26.10.2020 - 21.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6

10262 Fitdankbaby Mini (3-7)

26.10.2020 - 14.12.2020
Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
Mamas Körper befindet sich nach der Schwangerschaft und Geburt im Ausnahmezustand. Unser Kurskonzept sieht ein Trainingsprogramm vor, bei dem die Teilnehmerinnen mütterspezifisch Übungen erlernen und mit Rücksicht auf den Beckenboden kontrolliert ausführen. Das Baby ist in das Training eingebunden und unterstützt die Mama mit seinem wachsenden Eigengewicht oder wird aktiv in seiner Entwicklung unterstützt. Zum Einsatz kommt auch der spezielle Bauchgurt, daher bitten wir vom Verwenden eigener Tragehilfen abzusehen. Im Falle einer Rektusdiastase bitte vor Anmeldung telefonische Rücksprache halten! Bitte zum Kurs folgende Dinge mitbringen: Wickeltasche, Wechselwäsche, kleine Decke, Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke! Bitte melden Sie sich für folgenden Kurs auf der Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de) an! Ansprechpartner: Kathrin La Rocca (FON: 01525 6361218) , E-Mail: kathrin.larocca@fitdankbaby.de

  • Montags 09:00 - 10:00 Uhr

10274 Fitdankbaby Maxi (7-12)

27.10.2020 - 15.12.2020
Kita-Sporthalle, Arthur-Dewitz-Str. 3
Mamas Körper befindet sich nach der Schwangerschaft und Geburt im Ausnahmezustand. Unser Kurskonzept sieht ein Trainingsprogramm vor, bei dem die Teilnehmerinnen mütterspezifisch Übungen erlernen und mit Rücksicht auf den Beckenboden kontrolliert ausführen. Das Baby ist in das Training eingebunden und unterstützt die Mama mit seinem wachsenden Eigengewicht oder wird aktiv in seiner Entwicklung unterstützt. Zum Einsatz kommt auch der spezielle Bauchgurt, daher bitten wir vom Verwenden eigener Tragehilfen abzusehen. Im Falle einer Rektusdiastase bitte vor Anmeldung telefonische Rücksprache halten! Bitte zum Kurs folgende Dinge mitbringen: Wickeltasche, Wechselwäsche, kleine Decke, Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke! Bitte melden Sie sich für folgenden Kurs auf der Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de) an! Ansprechpartner: Kathrin La Rocca (FON: 01525 6361218) , E-Mail: kathrin.larocca@fitdankbaby.de

  • Dienstags 10:30 - 11:30 Uhr

10264 Fitdankbaby Mini (3-7)

27.10.2020 - 15.12.2020
Kita-Sporthalle, Arthur-Dewitz-Str. 3
Mamas Körper befindet sich nach der Schwangerschaft und Geburt im Ausnahmezustand. Unser Kurskonzept sieht ein Trainingsprogramm vor, bei dem die Teilnehmerinnen mütterspezifisch Übungen erlernen und mit Rücksicht auf den Beckenboden kontrolliert ausführen. Das Baby ist in das Training eingebunden und unterstützt die Mama mit seinem wachsenden Eigengewicht oder wird aktiv in seiner Entwicklung unterstützt. Zum Einsatz kommt auch der spezielle Bauchgurt, daher bitten wir vom Verwenden eigener Tragehilfen abzusehen. Im Falle einer Rektusdiastase bitte vor Anmeldung telefonische Rücksprache halten! Bitte zum Kurs folgende Dinge mitbringen: Wickeltasche, Wechselwäsche, kleine Decke, Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke! Bitte melden Sie sich für folgenden Kurs auf der Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de) an! Ansprechpartner: Kathrin La Rocca (FON: 01525 6361218) , E-Mail: kathrin.larocca@fitdankbaby.de

  • Dienstags 09:00 - 10:00 Uhr

10053 Intervall-Training

27.10.2020 - 22.12.2020
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6

10284 Fitdankbaby Outd. Kurp.

28.10.2020 - 16.12.2020
Treffpunkt: Spielplatz Jürgen-Graef-Allee
Es werden natürlich vorgegebene Möglichkeiten zum Training von Kraft und Ausdauer unter Berücksichtigung der Gegebenheiten nach Schwangerschaft und Entbindung genutzt. Die Kinder (ab 3 Monaten bis ca. 2 Jahre) bleiben hierbei im Kinderwagen und genießen ihren täglichen Spaziergang an der frischen Luft. Bitte keine Klappbuggies! Bei starken Schauern findet der Kurs im Gymnastikraum Birkenfeld statt. Bitte zum Kurs folgende Dinge mitbringen: Outdoor-Sportbekleidung, feste Sportschuhe, ein altes Handtuch, Regenverdeck/Regenjacke, Getränke und 2x 1l Wasserflasche als Trainingsgewichte! Bitte melden Sie sich für folgenden Kurs auf der Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de) an! Ansprechpartner: Kathrin La Rocca (FON: 01525 6361218) , E-Mail: kathrin.larocca@fitdankbaby.de

  • Mittwochs 10:30 - 11:30 Uhr

10282 Fitdankbaby Outdoor Geithe

28.10.2020 - 16.12.2020
Treffpunkt: Geithewald, Zugang Nieliesberg
Es werden natürlich vorgegebene Möglichkeiten zum Training von Kraft und Ausdauer unter Berücksichtigung der Gegebenheiten nach Schwangerschaft und Entbindung genutzt. Die Kinder (ab 3 Monaten bis ca. 2 Jahre) bleiben hierbei im Kinderwagen und genießen ihren täglichen Spaziergang an der frischen Luft. Bitte keine Klappbuggies! Bei starken Schauern findet der Kurs im Gymnastikraum Birkenfeld statt. Bitte zum Kurs folgende Dinge mitbringen: Outdoor-Sportbekleidung, feste Sportschuhe, ein altes Handtuch, Regenverdeck/Regenjacke, Getränke und 2x 1l Wasserflasche als Trainingsgewichte! Bitte melden Sie sich für folgenden Kurs auf der Fitdankbaby-Homepage (www.fitdankbaby.de) an! Ansprechpartner: Kathrin La Rocca (FON: 01525 6361218) , E-Mail: kathrin.larocca@fitdankbaby.de

  • Mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr

10041 Intervall-Training

11.01.2021 - 22.03.2021
Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6

  • Montags 20:00 - 20:45 Uhr
Termin Bezeichnung Ort Kurse Alter Frei
12.08.2020 - 16.12.2020 12022 Fit & Fun Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Mittwochs 20:15 - 21:00 Uhr
>5
12.08.2020 - 16.12.2020 15042 Functional Training Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr
>5
12.08.2020 - 16.12.2020 10132 Wirbelsäulengymnastik Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Mittwochs 18:35 - 19:20 Uhr
4
12.08.2020 - 16.12.2020 10192 Pilates meets Yoga Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr
>5
12.08.2020 - 16.12.2020 55062 Zamba-Fit Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3 3
12.08.2020 - 16.12.2020 10142 Wirbelsäulengymnastik Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr
1
12.08.2020 - 16.12.2020 80022 Ballschule (4-6J.) Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3 2
12.08.2020 - 16.12.2020 R0032 Rehasport/Trockengymnastik Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 0
12.08.2020 - 16.12.2020 14042 Bodyfit Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Mittwochs 19:25 - 20:10 Uhr
>5
13.08.2020 - 17.12.2020 10152 Wirbelsäulengymnastik Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr
>5
13.08.2020 - 17.12.2020 22012 Sitzgymnastik DRK Haus, Brüderstr. 59
  • Donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr
>5
13.08.2020 - 17.12.2020 14102 Konditions-&Krafttr. Sporthalle Galilei Gymnasium, Dr.-Voßhage-Str. 1
  • Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr
>5
13.08.2020 - 17.12.2020 10102 Rücken-Aktiv Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Donnerstags 19:10 - 19:55 Uhr
>5
13.08.2020 - 17.12.2020 12102 Gymn/Ballsp. für Männer Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Donnerstags 20:00 - 22:00 Uhr
>5
14.08.2020 - 18.12.2020 21082 Sport f. Mädchen/Jungen Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 >5
14.08.2020 - 18.12.2020 14013 Fit-Mix Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Freitags 17:00 - 18:00 Uhr
0
14.08.2020 - 18.12.2020 12062 Gymn. für Frauen/Männer Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Freitags 09:00 - 10:00 Uhr
>5
14.08.2020 - 18.12.2020 21072 Sport f. Mädchen/Jungen Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 >5
17.08.2020 - 21.12.2020 81012 Einführung Fechten Sporthalle Elisabeth-Lüders-Schule, Am Ebertpark 7 >5
17.08.2020 - 21.12.2020 16012 WSG & Rückenschule Sporthalle Marienschule, Franziskanerstr./Brüderstr.
  • Montags 17:30 - 18:30 Uhr
>5
17.08.2020 - 14.12.2020 R0022 Rehasport/Trockengymn. Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee 0
17.08.2020 - 21.12.2020 15012 Jumping Fit Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Montags 19:00 - 20:00 Uhr
0
17.08.2020 - 21.12.2020 80012 Ballschule (4-6J.) Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3 >5
17.08.2020 - 21.12.2020 14072 Wirbelsäulengymnastik Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
  • Montags 19:30 - 20:15 Uhr
>5
17.08.2020 - 21.12.2020 10022 Wirbelsäulengymnastik Sporthalle Waldorfschule, Kobbenskamp 23
  • Montags 09:00 - 10:00 Uhr
>5
17.08.2020 - 21.12.2020 15002 Yoga-Gymnastik Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Montags 09:00 - 10:00 Uhr
5
17.08.2020 - 21.12.2020 14132 Nordic Walking Treffpunkt: Eingang Maximare
  • Montags 08:45 - 10:15 Uhr
>5
17.08.2020 - 21.12.2020 18012 Gymn./Spiele f. Frauen Sporthalle Marienschule, Franziskanerstr./Brüderstr.
  • Montags 20:00 - 21:30 Uhr
>5
17.08.2020 - 21.12.2020 14052 Bodyfit BOP Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
  • Montags 18:45 - 19:30 Uhr
>5
17.08.2020 - 21.12.2020 40052 Einführung Trampolin Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19 >5
17.08.2020 - 14.12.2020 10032 Pilates meets Yoga Gymn. Raum Friedensschule, Marker Allee
  • Montags 18:15 - 19:15 Uhr
1
17.08.2020 - 21.12.2020 82012 Taekwondo f. Kinder Sporthalle Johannesschule 2, Sorauer Str. 14 >5
17.08.2020 - 21.12.2020 14082 Konditions&Fitnesstr. Alte Sporthalle Gymnasium Hammonense, Adenauerallee 3
  • Montags 20:00 - 21:30 Uhr
2
18.08.2020 - 22.12.2020 83013 Selbstverteidigung Sporthalle Geistschule, Titaniastr. 5 >5
18.08.2020 - 22.12.2020 14062 Bodyfit BOP Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
  • Dienstags 18:00 - 18:45 Uhr
>5
18.08.2020 - 22.12.2020 23012 Sitzgymnastik DRK Haus, Brüderstr. 59
  • Dienstags 09:30 - 10:30 Uhr
>5
18.08.2020 - 22.12.2020 19112 Gesund & Fit Neue Sporthalle Gymnasium Hammonense, Adenauerallee
  • Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
>5
18.08.2020 - 22.12.2020 15022 Jumping Fit Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr
1
18.08.2020 - 22.12.2020 10092 Rücken-Aktiv Sporthalle Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12
  • Dienstags 18:30 - 19:15 Uhr
>5
18.08.2020 - 22.12.2020 10062 Wirbelsäulengymnastik Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Dienstags 09:15 - 10:15 Uhr
0
18.08.2020 - 22.12.2020 10012 Ausgleichsgymnastik Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Dienstags 18:00 - 18:45 Uhr
>5
18.08.2020 - 22.12.2020 14033 Fit-Mix Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Dienstags 19:30 - 20:30 Uhr
0
18.08.2020 - 22.12.2020 10112 Wirbelsäulengymnastik Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19
  • Dienstags 18:45 - 19:30 Uhr
4
18.08.2020 - 22.12.2020 14023 Step Aerobic Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr
0
18.08.2020 - 22.12.2020 14092 Konditions-&Skigymn. Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Dienstags 19:00 - 19:45 Uhr
>5
18.08.2020 - 22.12.2020 10082 Wirbelsäulengymnastik Gymn. Raum Friedensschule, Marker Allee
  • Dienstags 16:30 - 17:30 Uhr
0
18.08.2020 - 22.12.2020 19012 Gesund & Fit / Sport f- Frauen Große Sporthalle Beisenkamp Gymnasium, Am Beisenkamp 1
  • Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr
2
19.08.2020 - 16.12.2020 10122 Wirbelsäulengymnastik Sporthalle Grundschule Uentrop, Uentroper Dorfstr. 2
  • Mittwochs 08:15 - 09:00 Uhr
>5
20.08.2020 - 17.12.2020 12042 Pilates Classic Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Donnerstags 19:15 - 20:15 Uhr
>5
20.08.2020 - 17.12.2020 12032 Pilates Classic Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Donnerstags 18:15 - 19:15 Uhr
0
24.08.2020 - 21.12.2020 12002 Pilates Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Mittwochs 19:00 - 19:45 Uhr
>5
24.08.2020 - 21.12.2020 40082 Rhythmische Sportgymnastik Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 >5
24.08.2020 - 21.12.2020 40092 Rhythmische Sportgymn. Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7 >5
24.08.2020 - 21.12.2020 12012 Pilates Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7
  • Montags 19:45 - 20:30 Uhr
>5
26.10.2020 - 14.12.2020 10272 Fitdankbaby Maxi (7-12) Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Montags 10:30 - 11:30 Uhr
0
26.10.2020 - 21.12.2020 15073 Langhanteltraining Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3 5
26.10.2020 - 21.12.2020 10043 Intervall-Training Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 >5
26.10.2020 - 14.12.2020 10262 Fitdankbaby Mini (3-7) Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Montags 09:00 - 10:00 Uhr
0
27.10.2020 - 15.12.2020 10274 Fitdankbaby Maxi (7-12) Kita-Sporthalle, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Dienstags 10:30 - 11:30 Uhr
0
27.10.2020 - 15.12.2020 10264 Fitdankbaby Mini (3-7) Kita-Sporthalle, Arthur-Dewitz-Str. 3
  • Dienstags 09:00 - 10:00 Uhr
1
27.10.2020 - 22.12.2020 10053 Intervall-Training Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6 >5
28.10.2020 - 16.12.2020 10284 Fitdankbaby Outd. Kurp. Treffpunkt: Spielplatz Jürgen-Graef-Allee
  • Mittwochs 10:30 - 11:30 Uhr
5
28.10.2020 - 16.12.2020 10282 Fitdankbaby Outdoor Geithe Treffpunkt: Geithewald, Zugang Nieliesberg
  • Mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr
2
11.01.2021 - 22.03.2021 10041 Intervall-Training Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6
  • Montags 20:00 - 20:45 Uhr
>5
Aktuelle Veranstaltungen - TuS 1859 Hamm e.V.
TuS 1859 Hamm e.V. , Hamm, Verein, Vereins-Portal, Vereins-Explorer, Veranstaltungen, Kurse, Gymfit, 12022 Fit & Fun, Sporthalle Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7, 15042 Functional Training, Sporthalle Kita Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3, 10132 Wirbelsäulengymnastik, 10192 Pilates meets Yoga, Sporthalle Birkenfeld, Birkenfeld 6, Tanz, 55062 Zamba-Fit, Sporthalle Kita-Wirbelwind, Arthur-Dewitz-Str. 3, 10142 Wirbelsäulengymnastik, Ballschule, 80022 Ballschule (4-6J.), Rehasport, R0032 Rehasport/Trockengymnastik, 14042 Bodyfit, 10152 Wirbelsäulengymnastik, 22012 Sitzgymnastik, DRK Haus, Brüderstr. 59, 14102 Konditions-&Krafttr., Sporthalle Galilei Gymnasium, Dr.-Voßhage-Str. 1, 10102 Rücken-Aktiv, 12102 Gymn/Ballsp. für Männer, Sporthalle der Theodor-Heuss-Schule, Brändströmstr. 7, Turnen, 21082 Sport f. Mädchen/Jungen, 14013 Fit-Mix, 12062 Gymn. für Frauen/Männer, 21072 Sport f. Mädchen/Jungen, Fechten, 81012 Einführung Fechten, Sporthalle Elisabeth-Lüders-Schule, Am Ebertpark 7, 16012 WSG & Rückenschule, Sporthalle Marienschule, Franziskanerstr./Brüderstr., R0022 Rehasport/Trockengymn., Gymnastikraum Friedensschule, Marker Allee, 15012 Jumping Fit, 80012 Ballschule (4-6J.), 14072 Wirbelsäulengymnastik, Sporthalle Karlschule, Westberger Weg 17/19, 10022 Wirbelsäulengymnastik, Sporthalle Waldorfschule, Kobbenskamp 23, 15002 Yoga-Gymnastik, 14132 Nordic Walking, Treffpunkt: Eingang Maximare, 18012 Gymn./Spiele f. Frauen, 14052 Bodyfit BOP, Trampolin, 40052 Einführung Trampolin, 10032 Pilates meets Yoga, Gymn. Raum Friedensschule, Marker Allee, Taekwondo, 82012 Taekwondo f. Kinder, Sporthalle Johannesschule 2, Sorauer Str. 14, 14082 Konditions&Fitnesstr., Alte Sporthalle Gymnasium Hammonense, Adenauerallee 3, Ju-Jutsu, 83013 Selbstverteidigung, Sporthalle Geistschule, Titaniastr. 5, 14062 Bodyfit BOP, 23012 Sitzgymnastik, 19112 Gesund & Fit, Neue Sporthalle Gymnasium Hammonense, Adenauerallee, 15022 Jumping Fit, 10092 Rücken-Aktiv, Sporthalle Anne-Frank-Schule, Frankenstr. 12, 10062 Wirbelsäulengymnastik, 10012 Ausgleichsgymnastik, 14033 Fit-Mix, 10112 Wirbelsäulengymnastik, 14023 Step Aerobic, 14092 Konditions-&Skigymn., 10082 Wirbelsäulengymnastik, 19012 Gesund & Fit / Sport f- Frauen, Große Sporthalle Beisenkamp Gymnasium, Am Beisenkamp 1, 10122 Wirbelsäulengymnastik, Sporthalle Grundschule Uentrop, Uentroper Dorfstr. 2, 12042 Pilates Classic, 12032 Pilates Classic, 12002 Pilates, Rhythmische Sportgymnastik, 40082 Rhythmische Sportgymnastik, 40092 Rhythmische Sportgymn., 12012 Pilates, 10272 Fitdankbaby Maxi (7-12), Gymnastikraum Birkenfeld, Birkenfeld 6, 15073 Langhanteltraining, 10043 Intervall-Training, 10262 Fitdankbaby Mini (3-7), 10274 Fitdankbaby Maxi (7-12), Kita-Sporthalle, Arthur-Dewitz-Str. 3, 10264 Fitdankbaby Mini (3-7), 10053 Intervall-Training, 10284 Fitdankbaby Outd. Kurp., Treffpunkt: Spielplatz Jürgen-Graef-Allee, 10282 Fitdankbaby Outdoor Geithe, Treffpunkt: Geithewald, Zugang Nieliesberg, 10041 Intervall-Training